春天養肝 這三點不可不知

小說:6月可以播種棕竹嗎?作者:平道秉辛更新時間:2019-05-27字數:68376

此時的京城,暗潮洶涌,各方勢力紛紛而動,太子死了,誰能成為新的太子必將影響到京城局勢,呼聲最高的當屬秦王,別看平日吊兒郎當,論輩分位于諸王之首,又是馬皇后親生,按照慣例,太子之位非秦王莫屬。

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幾乎不給所有人反應的時間冥王全身閃過了一道黑光隨著一聲巨響爆炸開來化作無邊無盡巨大無比的黑色能量光球,幾乎將一切都湮滅掉。
“不錯啊?!苯裉靹┯趾图o柯打了一場,以哈克龍和她的噴火龍對決,哈克龍可能也感覺到壓力,再這么下去可能不是她保護大家,而是大家保護她,所以她可是吃奶的力氣都出來了,和噴火龍干架的時候都是火爆無比,一開始就直接第二形態進行火拼了。

莫非一切都是巧合,如果是,未免太過匪夷所思,如果不是,其中又隱藏什么不為人知的秘密,在林風的心里,甚至開始暗暗猜測,眼前這個身受重傷的人,是否帶著什么目的,此處距離京城只有幾日行程,越是接近,那種不安的感覺越發強烈。

春天養肝 這三點不可不知


  春天養肝是最有效的。中醫認為,肝在五行中屬木,為陰中之陽,與自然界春氣相通應。廣州醫科大學附屬第五醫院中醫科主治中醫師梁健寧介紹,經過一冬的寒冷天氣,人們穿著厚重,屋內也有取暖設備而燥熱,體內郁積了許多內火。春季始臨,人的肝氣也開始旺盛,排內火,排濁氣,暢氣血,正是調養肝臟的大好時機。

  情志調養是關鍵

  在情志上,春天要讓自己的意志生發,而不要使之抑郁,應做到心胸開闊、樂觀愉快,一定要讓情志生機盎然。只能助其暢達,而不能剝奪,只能賞心怡情,絕不可抑制摧殘。

  梁健寧稱,春季應肝氣,肝氣旺則易怒,遇事需戒怒。因為怒不僅傷肝臟,還傷心、傷胃、傷腦等,從而導致各種疾病。

  護肝要做好這兩個動作

  ●伸懶腰

  護肝最簡單的方法是伸懶腰,這是人體自我保健,特別是對肝臟保健的一種條件反射。因為伸腰展腹,需要全身肌肉用力,并配以深呼吸,有吐故納新、行氣活血、通暢經絡關節的作用,可以激發肝臟機能,使肝臟得到“鍛煉”。

  動作要領:伸展時,要盡量吸氣;放松時,全身肌肉松弛,盡量呼氣,效果會更好。需要注意的是老年人經常做這一動作,可增加肌肉、韌帶彈性,延緩衰老。

  ●按太沖穴

  可以在看電視的時候,可以敲打、按揉、拉伸肝經;順著肝經按揉,如果有疼痛點,一定要通過敲打、按揉、艾灸到不痛為止。否則就會肝氣不順?!疤珱_穴”是肝經的原穴,也是儲存肝經元氣的倉庫。每天按摩或艾灸它20分鐘能養肝護肝;艾灸之前最好按揉太沖穴3分鐘,如果此處每天有意識地用力重復抓握動作,也能起到補肝作用。

  飲食護肝注意兩個禁忌

  立春后飲食忌酸。唐代藥王孫思邈說“春日宜省酸,增甘,以養脾氣”,是指要少吃點酸味的食品,而要多吃些甜味的飲食,能補益人體的脾胃之氣,以防肝氣過旺。宜適當多吃些能溫補陽氣的食物。李時珍《本草綱目》引《風土記》里主張“以蔥、蒜、韭、蓼、蒿、芥等辛嫩之菜,雜和而食”,市場中在售的蔥、蒜、韭可謂是養陽的時蔬。

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發布時間:2019-05-27 00:54:59

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編輯:扁杜杜華

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