科學備孕?資深婦產科主任教你怎么做!

小說:2019注冊送28作者:王乙通更新時間:2019-08-25字數:43706

“nono,這樣是沒用的?!必惪ㄋ箵u了搖頭,翻轉了自己的覆蓋的卡片:“別忘記,怪獸卡都是我開創的,雖然我不說每一張怪獸卡,陷阱卡,魔法卡的能力一字不漏的記得清清楚楚,但是一些較為獨特的都是記得很清楚的。

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“十二歲,還只是一個孩子呢,”隱娘低聲說,“不管你做過什么,我相信,那都不是你自己想做的。你是一個好孩子,我看得出來?!?/p>

鉆進去以后,葉揚便是一路向下,在經過了十分鐘后,他來到了雪縫的底部。

親兵進去,片刻出來將王廷芳請進了房內,李慶安正在批閱文書,見他進來,便站起身笑道:“王中使帶來圣上的手諭嗎?”

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大家都希望有一個健康的身體來迎接即將到來的寶寶。那么,有生育計劃的準爸媽們應該怎樣來科學備孕呢?為此,我們特意邀請北京泓華國際醫療中心主任醫師――范衛群主任來為大家講解一下~

醫生簡介

范衛群

主任醫師

曾就職于山西省中西醫結合醫院,曾任山西省中醫藥大學教授、碩士生導師,現任中國醫促會生殖整復分會委員,具有近30年的豐富臨床經驗。

擅長:婦產科常見多發病診治及急危重癥搶救,尤其擅長婦科炎癥、腫瘤、內分泌、女性生殖整復及更年期健康管理。

● 56期微課堂“科學“排雷”,備孕誤區早知道!”的重點內容,由于本期課程內容較長,大家可點擊“閱讀原文”進入直播間收聽。

孕前體檢

孕育一個健康的寶寶是夫妻間的事,所以孕前檢查肯定是準爸爸準媽媽都要做的。

□孕前檢查內容

雙方需要做的體檢,目的是除外一些疾病,比如血、尿、便常規,肝、腎功能,血糖、凝血功能、甲狀腺,心電圖,盆、腹腔超聲等

□ 男性

男性酌情做一個精液常規檢查,近期孕育過健康的寶寶或者曾經沒有這方面高危因素可以暫時不檢查,但是發生不孕不育男性的因素占40%左右,建議做精液檢查。

□ 女性

女性需要檢查宮頸,比如說TCT和HPV,除外宮頸疾病,避免懷孕的時候發生最嚴重的宮頸癌。

做常規婦科檢查,醫生在做婦科檢查的時候同時還會關注有沒有陰道炎,做相應的陰道炎的檢查,包括分泌物的常規,有些醫院可以做陰道微生態分析,這些檢查往往意味著在孕期會不會有這方面的問題。如果有陰道炎,第一有陰道炎是不好懷孕的,第二是懷孕以后容易流產的,即便在早期沒有流產,在中期比如發生了早破水,孩子容易發生宮內感染和早產。所以常規的檢查項目重要性就在這里。

早孕40-50天會發生點滴陰道出血,這時候會考慮是否是先兆流產,雖然先兆流產占了很大比重,但除了先兆流產以外,還會有別的因素導致陰道出血,其實臨床上有些女性有宮頸息肉,如果在孕前就可以找到原因,在孕期就不會因為宮頸息肉誤以為是先兆流產去吃很長時間的黃體酮。所以有點疾病需要在孕前檢查排除,孕期就不會走彎路。

女性還要關注甲狀腺功能檢查,甲亢甲減對孩子和媽媽的威脅都比較大,甲亢和甲減和孩子都容易引起孩子的畸形和早產,孕前如果有甲亢的話都有癥狀,基本發現的還是比較早的。往往是甲狀腺功能低下,尤其是亞臨床甲狀腺功能低下是容易被忽略的,孕前檢查甲狀腺功能,就可以把這類疾病篩選出來。

優生四項TORCH檢查,主要檢查病毒四項感染的,其中包括巨細泡病毒,弓形體,皰疹和風疹,這幾項病毒檢測,看看是否近期感染或者曾經感染過,如果是近期感染過,有可能影響胎兒的發育,這個需要治療或者在深入的檢查。建議孕前做torch檢查并留下化驗單,為了將來作對照。

另外需要關注感染性疾病,比如說牙周??;貧血問題;血漿葉酸和尿碘問題。

牙周病,牙齦炎問題往往跟孕激素水平升高同時有細菌的感染造成的。懷孕期間女性激素水平升高,牙齦炎加重,包括牙齦腫脹、增生,刷牙的時候容易出血。希望在備孕的時候準媽媽把牙周病解決好,保持口腔健康的習慣,定期口腔維護。

孕期做簡單的洗牙潔牙沒有問題,但是牙齦炎很嚴重需要處理的話最好在孕中期,這時候子宮沒有這么敏感,孩子基本發育成型,做口腔方面的處理相對來說是比較安全的,不太容易流產了。

貧血,正常的備孕狀態女性一般是110-150g/L,低于110g/L算是貧血,在懷孕以后血容量會增加,相對血液會稀釋。其實孕婦都是一個相對的貧血狀態,除了孕期需要孕育寶寶提供營養外,還要接受分娩期的失血。如果孕前貧血,懷孕以后隨著血容量的增加會更貧血,到分娩的時候還要經受一個失血,這時候風險比較高,孕前就把貧血糾正,達到正常的狀態再懷孕。

孕前膳食準備

□合理膳食、均衡營養、吃動平衡

吃動平衡:吃的既沒有過多,也沒有多少,運動量也是合適的。

怎么看出是在吃動平衡的狀態呢,就是看體重。體重是評價營養健康、運動的最重要最直接最簡單的指標。

用BMI指標評價體重,大概反應體重的水平。體重除于身高的平方。中國人的體重定在18.5―23.9.在產檢的時候會留孕前的BMI指標,小于18.5出于低體重,大于23.9出于高體重。在這兩個界限之外的人營養干預上和孕期關注點上是不同的,爭取在備孕的時候達到最佳的體重狀態。

低體重:適當增加飲食,規律運動

肥胖:改變不良飲食習慣,保持食不過量(減慢進餐速度,減少在就餐,減少高能量物質攝入,增加運動量)

□ 膳食平衡

既不是多吃肉也不是多吃菜,而是要食物多樣。對于中國居民來說提倡谷類為主,多吃蔬菜、奶類、大豆制品,適當吃魚、蛋、肉,少鹽少油控制糖,備孕期間夫妻雙方至少戒煙戒酒三個月,避免二手煙。

□怎么吃

東方人的膳食結構已經發生了比較大的改變,從過去以植物型碳水化合物為主的飲食結構,隨著國家經濟水平提高,向西方發達國家的飲食結構在改變:谷物吃的越來越少,肉吃的越來越多,吃肉的同時我們攝入了足量的蛋白質但是也攝入了大量的脂肪。

隨之而來的肥胖,糖尿病高發,高血壓、冠心病高發,需要改善飲食結構。

□ 鐵、碘攝入

備孕期間強調鐵、碘的攝入。鐵的攝入除了預防貧血以外,還有很多作用,在新陳代謝各種生化反應的時候也是重要的參與因素,會起到酶的作用。

葉酸的缺乏會造成神經管的畸形,在飲食當中補足葉酸的話可以預防大量神經管的畸形,除了膳食補充,可以吃葉酸片每日補充一片為0.4mg。

運動

□ 運動

體重過少的人可以適當降低運動量,體重大的在控制體重過程中需要增加運動量。

基本的運動量要求每天至少要保持30分鐘的中等強度的運動量,肥胖的人更要增加,基本每天30-90分鐘的運動量,每周至少要有5天。

中等強度如何判斷:強大心率百分比、自我感受

中等高強度的運動形式:快走、游泳、騎自行車都是可以的,在運動中還可以輕松講話。

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發布時間:2019-08-25 07:43:35

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編輯:帝鄧順

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