秋季最該吃的菜,農村拿來喂豬,住城里的我們拿它當寶,常買來吃

小說:菲華國際平臺作者:純成卓建更新時間:2019-08-25字數:44641

盡管船隊熬過了暴風雨,但船上的士兵們卻被折騰得筋疲力盡,荔非元禮更是痛苦不堪,他剛剛適應了一點海上航行,正意氣風發,沒想卻遭遇了這場風暴。

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強橫的穿刺力將尚未完成火龍真身變化的柳二龍再次頂起,與此同時,一柄黑色的小錘從天而降,正好落在柳二龍頭上。


“此處乃是獅駝國,獅駝王之地,來者速速降下云頭,如若不然,便休怪我等動手了!”一個將領模樣的妖怪指著紀太虛喝到,紀太虛見到這個將領模樣的妖怪居然是只差一步便能夠證就天仙果位的存在,同時紀太虛還感到這座巍峨的高山上有著數道極為恐怖的氣息,都是即將證就金仙果位的。

洪問天則是微微一笑說道:“不管如何,今天晚上一切都將結束,不知道諸位敢不敢隨我一起除掉這個叛徒?!?/p>

秋季最該吃的菜,農村拿來喂豬,住城里的我們拿它當寶,常買來吃


大家好,我是朝花夕食記。是個愛美食愛運動的girl.同時我也是個寶媽。喜歡吃,也愛自己動手做各種想吃的。今日份分享是秋季我家必吃的一道素菜,開胃好吃,比大魚大肉還營養《酸筍炒紅薯葉》。

貼秋瞟,人們好像都有吃大魚大肉的習慣。我們家是常年都葷素搭配不能少,到了秋季,吃肉固然重要,蔬菜的補充也不能少,尤其是其實很多蔬菜的營養成分并不亞于肉類。今天要分享給大家的一道家常菜是《酸筍炒紅薯葉》。做法簡單,好吃又營養,幾分鐘上桌,比大魚大肉還搶手,在我家餐桌上,回回都第一個光盤。

紅薯葉是一個很有故事的蔬菜,雖然我家沒養過豬,從小在城里長大,但也早有耳聞,紅薯葉在以前農村養豬的家里都是種來喂豬吃的,咱聽了不禁覺著有些奢侈呢~過去或許很多人都不知道,其實這種蔬菜的營養價值是非常高的,它富含黏性蛋白,對于提高人體的免疫力,降低血糖和預防衰老,保護視力等等癥狀都是有好處的。

現在的人生活水平提高了,也都越來越注重養生,所以,近幾年紅薯葉這蔬菜也廣為被人們發現它的營養價值,并頻繁的出現在家家戶戶甚至高檔餐館的餐桌上。

紅薯葉的家常做法大多蒜蓉炒,我們這邊還有一種更為開胃下飯的做法,那就是搭配干辣椒,酸筍一起炒,那叫一個美味呢~一起來看看我的做法吧

【酸筍炒紅薯葉】

主要食材:紅薯葉

配菜:酸筍,干辣椒,蒜

調味:食鹽,油,蠔油,白糖

做法:

步驟一:紅薯葉去掉根部老的部分,覺得太長可摘成小段,清水浸泡一下,再清洗干凈瀝干水分待用;酸筍簡單清洗一下,切絲;,先下鍋干炒一下去除水分,再加入適量油爆炒;

步驟二:酸筍炒香后,再放入蒜米碎和干辣椒,爆炒一下;

步驟三:接著放入紅薯葉一起炒,全程大火哦~

步驟四:紅薯葉炒熟,關火前放幾顆白糖,適量食鹽和一小調味勺的蠔油,翻炒均勻即可出鍋;

念念叨叨:

酸筍這食材,搭配炒紅薯葉,確實美味,但常吃還是對人體不太好的,貧血的人少吃或不吃。所以日常用蒜米炒也更營養健康適合一家老少哦~

以上是我對這道《酸筍炒紅薯葉》的分享,如果你有更好的建議或做法,記得留言哦~

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當前文章:http://www.hfcxdn.com/news_39542.html

發布時間:2019-08-25 09:55:50

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編輯:開道公

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捕鱼达人之深海狩猎