女生“例假”生理痛,喝紅糖水真的管用?別傻了,女性應盡早了解

小說:南非娛樂作者:道道開更新時間:2019-09-20字數:62346

女生“例假”生理痛,喝紅糖水真的管用?別傻了,女性應盡早了解


每個月女生總會喊上那么一句“老公~我肚子疼……”,作為一個三好男人呢,就會這樣說“乖,我給你煮了紅糖水,來喝點?!蹦敲磫栴}來了,女生例假期間喝紅糖水真的有用嗎?女生“例假”生理痛,喝紅糖水真的管用?別傻了,女性應盡早了解

其實紅糖屬熱性食物,對于女性來說確實是一個很好的養生食品。經期適當喝一些紅糖水能夠活血,有利于經血的排出,而且紅糖還可以補血,能夠及時補充月經期間的出血,此外,紅糖還有很好的暖宮作用,從而達到緩解痛經的效果。

喝紅糖也要分體質?

但其實并不是所有女生都適合喝紅糖水的,尤其是火性體質的女人,在月經期喝紅糖水的話,可能會造成出血量過多所謂的火性體質,就是說身體里內熱較重,虛火上行,如果這時候喝太多的紅糖水,很容易火上澆油,身體不但沒有幫助,還會導致虛火過旺,引起經血量過多。

如果你是屬于虛寒體質,那么在來月經的時候就應該提前做一些準備工作,也就是在快來月經的時候可以提前喝一些紅糖水,這樣能夠幫助排卵子宮,防止子宮收縮痙攣,出現痛經的情況。還可以使經血排得更順暢。

不過如果覺得熱乎乎的紅糖水喝了讓自己舒服的話,無論是心理還是身體上覺得舒服,那么喝一點也未嘗不可,只不過建議這類精制糖每天別超過一兩就可以。其實經期更應該注重膳食均衡,保證熱量充足,適當多吃富含優質蛋白質、鐵、以及歐米伽?3豐富的食物,少吃飽和脂肪比較高的食物,例如糕點、肥肉等。另外食物的溫度相對來說溫熱的最好。

另外,子宮供血不足會造成供氧不足加劇子宮收縮使痛經加劇。所以,除了保證營養,食物的溫度也很重要,熱乎乎的飯菜、湯飲會讓你更舒服。這也可能是紅糖水讓女孩子感覺舒服的主要原因。此外,物理性的熱敷也有助于改善子宮肌肉血液循環,對于緩解痛經也有幫助。當然如果實在痛得難以忍受,還是建議暫時選擇藥物治療。

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發布時間:2019-09-20 10:46:50

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編輯:安純秉平

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